Nutritional Therapist, BSc, mBANT, mIFM, CNHC
Jag pratar ofta om ”vad, när och hur” vi äter. Detta blir väldigt tydligt för personer som har problem med blodsockerbalansen, eller dem som lider av insulinresistens eller diabetes (oavsett om det är typ 1 eller 2). Vad vi äter: vilken mat och dryck stoppar du i munnen. När vi äter: tidpunkten för våra måltider Continue reading
Tänk vilka näringsskatter man kan hitta i sin omnejd – även om vissa är oönskade ogräs i mångas rabatter. Örter har en stor plats i mitt hjärta men också hälsomässigt då många innehåller otroligt viktiga medicinska egenskaper som kan hjälpa oss att återställa balans. Åkerfräken räknas som en ”levande fossil” då man uppskattar att den Continue reading
Ibland vaknar jag upp på morgonen och har en sådan intensiv skrivkänsla över att vilja sprida kunskap. Många gånger så inspireras jag av forskning eller mina klienter och deras vanliga åkommor men ibland finner man ett annat kall – att berätta om de förlopp som inte får så mycket uppmärksamhet. Precis så gick det till Continue reading
Visste ni att från 65 års ålder lider minst 30% av människor av för lite magsyra? Du får alltså svårighet att bryta ner maten och absorbera upp näringsämnen. Även mediciner kan vara tuffare att smälta och kan irritera slemhinnan. Detta Food Pharmacy inlägg handlar om vår magsyra och hur viktigt det är att ha tillräckligt Continue reading
Hejsan hälsoläsare, Fasta kan vara en krävande övning och många mår betydligt sämre under tiden den görs. Men som med mycket som är svårt, no pain no gain så är det i slutändan verkligen värt besväret. Man skruvar upp cellulära reningsprocesser, ökar tillväxthormoner, sänker inflammationer, återställa hormonella insulinstörningar, förbättrar hjärnfunktionen och utvecklar kroppen till en Continue reading
Hejsan, Snart är det höstlov och det är nog många som ska bort eller kanske ta lite ledigt, i alla fall om man har familj och följer skolterminen. Jag ville få ut andra inlägget i vår Hjärnhälsa-serie innan lovet. Denna gången handlar artikeln om två vanliga neurodegenerative sjukdomar nämligen Alzheimers och Parkinsons. Det är fantastiska Food Continue reading
Jag har länge haft dåligt samvete för att jag inte har skrivit på mer än ett år!! Känns lite galet när man har en hemsidan som bör vara mer levande. Sanningen är att jag inte hinner då jag alltid prioriterar kliniken och mina klienter först. Nu har jag dock skrivit ihop en ny artikel för Continue reading
Hejsan alla läsare, 6 april publicerade fantastiska Food Pharmacy en ny intervju med mig. Denna gången handlar den om inaktivitet och träning. Ni kan även läsa den här på engelska. För några veckor sedan publicerade vi den första av tre delar i vår intervjuserie om autoimmunsjukdomar och livsstil. Har du missat när Maria Berglund Rantén berättade Continue reading
Idag tänkte jag skulle skriva lite om hjärnan. Dock behöver jag först informera om de nya GDPR regler som träder ikraft och som ingen kunnat missa. Vi blir dagligen mailade om att samtycka till företags integritetspolicies – vilket är jättebra. Jag besparar er denna infon från mig men vill säga att jag aldrig kommer dela Continue reading
Hej alla läsare! Nu var det verkligen länge sedan jag skrev ett inlägg. Tiden räcker inte till…..Jag tänkte upplysa lite om vitamin A. Jag får ofta frågan ’’vilket är ditt favoritnäringsämne’’. Detta är så svårt att svara på för det är inte bara ETT ämne man behöver för att vara frisk utan så otroligt många – allt Continue reading
