Genetiska pistoler och fasta

Hejsan hälsoläsare,

Fasta kan vara en krävande övning och många mår betydligt sämre under tiden den görs. Men som med mycket som är svårt, no pain no gain så är det i slutändan verkligen värt besväret. Man skruvar upp cellulära reningsprocesser, ökar tillväxthormoner, sänker inflammationer, återställa hormonella insulinstörningar, förbättrar hjärnfunktionen och utvecklar kroppen till en fettförbränningsmaskin. Kan tänka mig att många skulle gynnas av detta.

Jag skrev avsiktligt inte om hur man inleder en fasta eller vad man dricker för det finns så mycket information om detta redan, utan fokuserade mer på fördelarna med fasta och hur man bäst bryter den. Min man som jag skrev om bröt sin fasta med en relativt opassande måltid full av protein, fett och korv. Det behöver knappast nämnas att han mådde sådär….men nu flera veckor efteråt så är han SÅ ENORMT NÖJD och pratar om sin personliga hjälteinsats nästan varje dag.

Jag önskar att fler vågade sig på en fasta. För vem vet, kanske kommer du också bli lika stolt över dig själv och den hälsobragd du kan bidra med. Du läser krönikan hos Food Pharmacy här.

Live well, be well!

Maria