Diabetes – tid att äta rätt.

Jag pratar ofta om ”vad, när och hur” vi äter. Detta blir väldigt tydligt för personer som har problem med blodsockerbalansen, eller dem som lider av insulinresistens eller diabetes (oavsett om det är typ 1 eller 2). Vad vi äter: vilken mat och dryck stoppar du i munnen. När vi äter: tidpunkten för våra måltider Continue reading »

Åkerfräken från hatad till älskad medicinalväxt

Tänk vilka näringsskatter man kan hitta i sin omnejd – även om vissa är oönskade ogräs i mångas rabatter. Örter har en stor plats i mitt hjärta men också hälsomässigt då många innehåller otroligt viktiga medicinska egenskaper som kan hjälpa oss att återställa balans. Åkerfräken räknas som en ”levande fossil” då man uppskattar att den Continue reading »

Behandling av akne – 14 do’s and don’ts

Ho ho ho i stugan! Detta blogginlägg handlar om naturlig behandling för akne och 14 do’s and dont’s. Akne, eller finnar, är ett jobbig problem som många ungdomar, eller vuxna, lider av. Man lägger oftast all skuld på hormonerna men det är enligt mig inte helt sant. Det finns många olika underliggande anledningar till varför Continue reading »

Hjärnan vill inte vara soffpotatis

Hej gott folk, Då var det äntligen dax för sista inlägget om hjärnan, demens och kognitiv nedsättning. Denna gång handlar inlägget om olika aktiviteter som man kan göra för att hålla sig pigg och kry om knoppen. Hjärnan avskyr nämligen soffpotatisar och något av det bästa man kan göra för sin hjärna är just att Continue reading »

Hjärnhälsa och Demens

Nu vill jag inte någon ska missa mitt senaste inlägg hos fantastiska Food Pharmacy. Denna gången handlar det om hjärnhälsa och demens. Som jag nämnde i mitt senaste blogginlägg så spenderade jag hela förra veckan med att göra en ny amerikansk kurs inom detta ämne bara för att få den absolut senaste forskningen. Jag hoppas att Continue reading »

Förstoppning och idealkorvar

Som lovat kommer här tredje och sista inlägget i vår Tarmserie. Denna gången handlar det om förstoppning som är ett vanligt symptom många lider av. En del lider av förstoppning hela livet, andra i perioder. Oavsett hoppas jag att denna artikeln ger värdefull info för att optimera sophanteringen. Här finner ni länken från Food Pharmacys blog.

Rädda våra tillskott!

För mig har det alltid varit viktigt att själv kunna välja om jag vill ta tillskott eller ej. Sedan vill jag också kunna välja om jag vill ta en mindre eller större mängd av ett visst näringsämne. Jag som person gör allt för att hålla mig frisk och förebygga ohälsa. Enda sen barnsben har jag Continue reading »

Autoimmunitet, träning och återhämtning.

Hejsan alla läsare, 6 april publicerade fantastiska Food Pharmacy en ny intervju med mig. Denna gången handlar den om inaktivitet och träning. Ni kan även läsa den här på engelska. För några veckor sedan publicerade vi den första av tre delar i vår intervjuserie om autoimmunsjukdomar och livsstil. Har du missat när Maria Berglund Rantén berättade Continue reading »

Autoimmunitet, sömn och dygnsrytm

Hej alla läsare och Glad Påsk?? För en månad sedan publicerade Food Pharmacy en ny intervju med mig. Den handlar om vikten av god sömn och en regelbunden dygnsrytm, speciellt för dem som plågas av kroniska symptom eller autoimmuna sjukdomar. Ni kan även läsa på engelska om ni hellre önskar det. Titt som tätt trillar det Continue reading »