En hälsosammare jul

Jag älskar julen och tycker det är den mysigaste av alla högtider. Jag är också en riktig ”foodie” och älskar mat. Dock frossar alldeles för många människor under framför allt jul och nyår att sjukdoms- och dödlighetsstatistiken aldrig är så hög som då och att akuten är full av hälsorelaterade problem. Vi vill ju ändå Continue reading »

Boosta ditt immunförsvar inför vintern

Immunförsvaret, eller immunsysemet som det också kallas, är ditt försvarssystem och håller dig vid liv. Mycket ny forskning inom tex cancer handlar just om hur man stärker eller balanserar sitt immunsystem (IS). Det finns många olika immunförsvarsceller och de har alla specifika uppgifter i kroppens krigshantering. Immunsystemets primära uppgift är att fighta mikrober som invaderar Continue reading »

Morgon smoothie

Det är så mysigt att jobba tillsammans med en kompis. Sitter hemma hos Emilia och hon lär mig om blogginlägg och jag lär henne om hälsa. Vi gjorde en antiinflammatorisk smoothie tillsammans som innehåller brysselkål, grönkål, Baobab pulver från Renée Voltaire, bär, kanel, mandelmjölk, ingefära och mango. Urgod och man känner hur cellerna vaknar till liv. Continue reading »